Оздоровление

ПРОФИЛАКТИКА ОСТРЫХ КИШЕЧНЫХ ИНФЕКЦИЙ У ДЕТЕЙ

     Причиной острых кишечных инфекций являются несколько групп микроорганизмов, бактерии, вирусы и простейшие.

Источником инфекции является человек или животное.

Ведущие пути передачи:

  • контактно-бытовой  (через загрязненные предметы обихода, игрушки, соску, грязные руки);
  • пищевой (при употреблении в пищу недостаточно обработанные, недоброкачественные продукты питания);
  • водный (при питье некипяченой воды, купании в открытых водоемах).

 

Предрасполагающими факторами для возникновения кишечных инфекций являются:

  • искусственное вскармливание;
  • введение прикорма, не подвергающегося термической обработке — существует возможность попадания возбудителей с продуктами прикорма;
  • летнее время года — повышенная температура воздуха способствует размножению возбудителей в воде, почве, продуктах;
  • недоношенность;
  • иммунодефицитные состояния у детей;
  • перинатальная патология центральной нервной системы.

Входными воротами и органом - «мишенью» является

желудочно-кишечный тракт.

Основные группы симптомов заболевания следующие:

  • лихорадка, слабость, снижение аппетита
  • диарея, рвота, вздутие живота
  • боли в животе

      О тяжести заболевания говорят западение глаз, заострение черт лица, западение большого родничка, сухие губы, судороги. Грозным симптомом, говорящим о крайней тяжести заболевания, является отсутствие мочи у ребенка более 6 часов.

Обратите внимание!


При диарее, сопровождающейся болями в животе, признаками интоксикации:

  • Не применяйте болеутоляющие препараты — это может сильно затруднить диагностику. Болеутоляющие лекарства могут скрыть проявления хирургических болезней (аппендицита, острого холецистита и других);
  • Нельзя применять грелку, т.к. это может усилить воспаление и спровоцировать резкое ухудшение состояния ребёнка;
  • Не делайте клизму с горячей водой, особенно при повышении температуры.
  • Не давайте ребенку при поносе вяжущих (закрепляющих) средств — имодиум, лопедиум и т.д. в этом случае течение болезни может осложниться, т.к. вместо ускоренного выведения токсинов из организма, вы спровоцируете их накопление.
  • При инфекционных заболеваниях, протекающих с повышением температуры, поносом, рвотой; подозрении на хирургическое заболевание ни в коем случае нельзя применять гомеопатические средства. Такие состояния требуют консультации врача и общепринятой терапии; промедление в назначении традиционных лекарств может привести к печальным последствиям.

Итак, чтобы избежать острых кишечных инфекций у детей следует:

  • строго соблюдать правила личной гигиены, чаще и тщательно мыть руки с мылом, особенно - перед едой и после посещения туалета;
  • использовать кипяченую, бутилированную или воду гарантированного качества;
  • овощи, фрукты, ягоды тщательно мыть перед употреблением под проточной водопроводной водой, а для маленьких детей – кипяченой;
  • использовать только чистую упаковку (полиэтилен, контейнеры для пищевых продуктов и т.п.);
  • не приобретать продукты питания у случайных лиц или в местах несанкционированной торговли;
  • соблюдать правила гигиены при приготовлении горячих и холодных блюд, сроки годности и условия хранения пищевых продуктов, особенно скоропортящихся, сырые продукты и готовую пищу следует хранить раздельно;
  • тщательно прожаривать или проваривать продукты, особенно мясо, птицу, яйца и морские продукты;
  • скоропортящиеся продукты и готовую пищу следует хранить только в холодильнике при температуре 2-6С;
  • не смешивать свежеприготовленную пищу с остатками от предыдущего дня, но если готовая пища остается на другой день, то перед употреблением ее необходимо подвергнуть термической обработке (прокипятить или прожарить).
  • не скапливать мусор и пищевые отходы, не допускайте появления мух и тараканов;
  • постоянно поддерживать чистоту в жилище и соблюдать правила личной гигиены, не давать маленьким детям некипяченое разливное молоко, сырые яйца, использовать для приготовления пищи только свежие продукты.

Желаем здоровья Вам и Вашим детям!!!

свернуть

КАК ОЗДОРОВИТЬ РЕБЕНКА ЛЕТОМ  

            Cоветы родителям

     Лето … Время каникул и отпусков. С особым нетерпением его ожидают дети. Рады возможности вывезти своих детей за город и родители. Ведь от того, как будет организован отдых, зависит здоровье ребят.

    Лето – самое благоприятное время, когда необходимо использовать все имеющиеся возможности для оздоровления ребенка. Летом дети должны быть на свежем воздухе как можно дольше. Прогулки, игры, физкультурные занятия – лучший отдых.

    Не рекомендуется допускать значительных отклонений в режиме дня: время пробуждения  и отхода ко сну должны быть примерно такими, как во время учебного года, или изменены в разумных пределах.

    Рацион должен содержать достаточное количество молочных и мясных продуктов, свежих фруктов и овощей. Лето – самый благоприятный период для восполнения недостатка витаминов.

    Солнце – это тепло, хорошее настроение, здоровье. Однако, избыточное облучение солнечным светом может иметь отрицательный эффект: солнечные ожоги, расстройства сердечно - сосудистой системы, дыхания, вялость, раздражительность, головокружение в результате теплового и солнечного ударов. Только строгое дозирование и выполнение определённых правил ведут к положительным результатам. Детям не следует специально загорать на открытом солнце. Гораздо безопаснее, комфортнее -  среди зелени, под тентом, по возможности в отдалении от проезжих дорог, промышленных предприятий.

    Во избежание перегрева необходимо голову покрыть шляпой, кепкой или панамой.

    Температура воздуха в тени должна быть 20 – 22 °С. Нельзя принимать солнечные ванны натощак и ранее чем через 1 – 1,5 часа после еды. Лучшее время – с 9 до 11 часов и с 16 до 18 часов.

    В первые два дня пребывания под открытыми солнечными лучами должно составлять не более 5минут, затем время постепенно увеличивают. Длительность солнечных ванн строго индивидуальна: зависит от возраста, типа кожи, состояния ребёнка. Желательно, чтобы дети не лежали на открытом солнце, а играли, бегали, попадая то на солнце, то в тень. Солнечные ванны противопоказаны детям с повышенной температурой тела, недомоганием, головной болью.

    Важно знать, что приём некоторых лекарственных препаратов перед отдыхом на пляже может спровоцировать солнечный ожог. К ним относятся сульфаниламидные препараты (сульфадимезин, сульфадиметоксин). Приём этих лекарств повышает чувствительность кожи к солнцу в несколько раз. На прогулки необходимо брать с собой минеральную, питьевую в бутылках или кипячёную охлаждённую (но не ледяную) воду, которую надо пить в  небольших количествах маленькими глотками, а также соки или фрукты. В жаркую погоду дети должны носить одежду только из натуральных тканей. В качестве хорошей защиты подойдут вещи из хлопка и льна, лучше отдавать предпочтение цветным тканям (красным, жёлтым, зелёным, оранжевым, синим) нежели однотонным светлым. Одежда светлых тонов (в особенности белая) в большей степени пропускает солнечные лучи. Одежда из  химических волокон «не дышит» (в ней ребенок потеет) и к тому же пропускает от 13 до 25% излучений.

    Несколько слов можно сказать о купании детей в водоемах. Во время купания  в реке или озере на ребенка действует несколько факторов внешней среды – температура воздуха и воды, ветер, солнце. Кроме того, при купании ребенок активно двигается, Этот вид закаливания требует внимательного контроля со стороны взрослых.

     Купаться в открытом водоеме можно с 3 – 4  летнего возраста, но только после прохождения курса подготовительных процедур (обтирание, обливание, душ). Температура воздуха должна быть 24-25ºС, а температура воды – не ниже 20 ºС. Продолжительность купания вначале составляет 1 – 2 минуты, по мере привыкания и в зависимости от реакции ребенка – 5 – 10 минут. При появлении первых признаков переохлаждения («гусиная кожа», озноб) следует выйти на берег.

    Необходимо правильно выбрать надувные средства для маленьких и не умеющих плавать детей: лучше всего использовать надувные жилеты, ни в коем случае нельзя использовать матрац.

   Многие дети любят играть на песке около воды. Периодически они сами забегают в воду. Такой вариант – отличная закаливающая процедура.

    Если вы отдыхаете в деревне или на даче, позвольте ребенку по утрам бегать босиком по росе. Кратковременное воздействие холодной воды на стопы приводит к тому, что сосуды стоп и одновременно сосуды носоглоточной области сужаются, а затем резко расширяются. В результате кровообращение в области носоглотки усиливается, создавая надежную преграду для болезнетворных бактерий и вирусов. Кроме того, хождение по росе считается профилактикой плоскостопия.

    С маленьким ребенком лучше отдыхать в средней полосе, но если очень хочется, то можно взять с собой на море ребенка в возрасте не младше трех лет. Только ни в коем случае не на недельку. Планируйте поездку на 3-4 недели, так как изменение климата ребенок воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому 10 дней отпуска уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, морского возраста, фруктов начнется со второй недели южного отдыха.

    В заключение хочется напомнить, что соблюдение перечисленных довольно простых рекомендаций обезопасит летний отдых, сохранит и укрепит здоровье детей.

свернуть

ЛЕТО - САМАЯ ЛУЧШАЯ ПОРА ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА!

Воздушные процедуры- самая легкая форма закаливания.

Свежий воздух– основа закаливания. Он стимулирует обмен веществ, повышает настроение и   иммунитет, улучшает сон и аппетит. 

При проведении воздушной ванны необходимо постепенно обнажать тело ребенка: вначале руки, затем ноги, далее обнажают тело до пояса, и лишь затем ребенка можно оставить в трусах.

Свежий воздух должен быть во время утренней гимнастики, других физкультурных упражнений, во время сна. Для этого нужно проветриватьпомещение 4-5 раз в день по 10-15 минут. По крайней мере раз в день проводите сквозное проветривание квартиры. Это можно делать во время прогулки детей.

   Большое значение для дошкольников имеют прогулки на свежем воздухе. 

Температура воздуха в помещении:

• старший дошкольный возраст (5—7 лет) - 18—21 градус;
• младший дошкольный возраст (3—5 лет) — 19—22 градуса.

       Одна из самых распространенных закаливающих процедур -купание. Какой ребенок не любит поплескаться вдоволь в открытом водоеме жарким летним днем! Но не стоит забывать, что основной закаливающий эффект при купании дает не длительное пребывание в прохладной воде, а частая смена температур. Непродолжительное купание - не более 5-10 минут в зависимости от температуры воды - должно сменяться 15-20-минутным пребыванием на солнце (не под прямыми лучами), в тепле. Обязательно переоденьте мокрый купальник или плавки. Со временем продолжительность купания можно увеличить до 10-15 минут в зависимости от температуры воды и состояния ребенка.

свернуть

БОСИКОМ ОТ БОЛЕЗНЕЙ

Едва ребенок спустит ноги с постели, как тут же родители спешат напомнить ему: «Надеть тапочки!

Увидят его шлепающим босым в ванную, немедленно следует: «Не смей ходить босиком! Простудишься!»

Ну а о том, чтобы побегать босиком во дворе, вообще не может быть речи…

Ходьба босиком по полу, траве, песку- один из эффективных способов закаливания. Ведь еще в Древней Греции хождение босиком было своего рода культом. Оно входило в систему закаливания воинов. Право ношения обуви воспитанники получали только с 18 лет.

Грек Сократ «в   целях обострения мысли» постоянно ходил босиком и требовал того же от своих учеников.

Русский полководец А. В. Суворов ежедневно по утрам (даже в сильные морозы) совершал прогулку босиком, после чего обливался холодной водой.

Любителями походить босиком по снегу были писатели А. С. Пушкин, Лев Толстой, физиолог Павлов и многие другие известные люди.

Начать ходить босиком не поздно в любом возрасте. Но, лучше, если это произойдет тогда, когда малыш только встает на ножки. Необходимо помнить основные принципы закаливания- постепенность и регулярность.

Зимой и весной ходите по квартире сначала в течении 5- 6 дней ежедневно по 1 минуте; через каждые 5- 6 дней увеличивайте продолжительность процедуры на одну минуту и доведите ее до 15- 20 минут.

Затем можно ежедневно перед сном обливать ноги водой, постепенно снижая температуру воды (с 32 С до 20- 22 С). Ослабленным детям рекомендуются водные процедуры с обтирания стоп полотенцем, смоченного водой.

Затем можно использовать более энергичный вид закаливания- контрастные ножные ванны. Сначала опускайте ноги в теплую воду на 15- 20 секунд, затем в прохладную на 15- 20 секунд. Повторить несколько раз и вытереть ноги насухо полотенцем.

В летние дни старайтесь больше ходить босиком по траве, песку, гальке.

свернуть